薏米减肥最有效的办法
关注:29 发布时间:2021-12-19 21:43:08
1.薏米红豆粥:虽然薏米红豆有祛湿的,但两种成分都比较硬。只有把它们煮成粥后,我们的身体才能更容易吸收它们,发挥更有效的作用。
2.如何巧煮糯米红豆粥:半糯米红豆,洗净泡两三个小时,大火煮开,高压锅充气后关小火20分钟,然后关火自然排气。如果没有时间浸泡,将烹饪时间延长至30分钟。
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