减肥仰卧起坐正确方法

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  更新时间：2022-01-30 15:01:14

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  更新时间：2022-05-07 17:01:02

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  更新时间：2022-01-24 15:26:12

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  更新时间：2022-04-28 11:37:04

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  更新时间：2021-08-24 18:33:08

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  1.建议你减少热量摄入。如果一个人每天少摄入800卡路里，6周可以瘦5-8公斤，少摄入500卡路里，2个半月可以瘦10-20公斤。2.多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内积累的毒素和废物。3.吃饭的时候要长时间咀嚼…

  更新时间：2022-03-12 19:05:05

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