月子里怎样减肥快
关注:17 发布时间:2022-01-02 14:26:01
1.饮食清淡。这个月少吃油腻的食物,尤其是甜食。这些食物脂肪和热量高,容易导致脂肪堆积。适当多吃蔬菜和水果。同时,少吃动物内脏。每天有规律的生活和饮食。少吃多餐。不要暴食。控制饮食后,体重会逐渐减轻。
2.进行适当的活动。月子期间不能长时间卧床。如果长时间不静止,很容易导致体重增加,增加血栓形成的风险。你必须每天起床。
3.加强喂养对促进产妇健康恢复很有帮助。
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