怎样才能瘦臀部

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  更新时间：2021-09-14 20:51:08

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  1.仰卧位提臀运动，平躺至膝盖弯曲，脚底触地，双手抱胸，借助臀部将臀部向上推至最高点，1秒后慢慢恢复。2.伸直腿躺着，抬起臀部。平躺，然后抬起你的腿，直到它们垂直于你的身体。伸直双手，放松。用力抬起臀部…

  更新时间：2022-04-04 20:30:06

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  更新时间：2022-01-26 07:13:08

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  更新时间：2022-03-10 07:01:18

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  更新时间：2022-02-12 11:16:07

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  更新时间：2022-05-04 16:13:01

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  1.放松身体，去除脸红。脸红的时候可以放松肌肉，尤其是肩膀和脖子，让脸快速淡化。试着放下你拿着的东西，保持姿势直立，平衡双腿。2.不要注意脸红。很多人特别注意脸红，会加重焦虑。研究表明，我们越想脸红…

  更新时间：2022-05-02 21:01:02

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  1.每天早晚用温和的洁面乳洗脸，每周保持深度清洁一次。2.平时出门带补水喷雾，脸上油的时候喷。3.夏天气候干燥。加湿器可以放在室内，帮助皮肤保湿。4.皮肤出汗时，用吸水纸擦拭皮肤，保持皮肤表面清洁。…

  更新时间：2021-12-31 07:26:05

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  1.用陈醋把染过的地方洗干净2.试试叫彩车的化工产品，比如白猫彩车3.用84消毒液稀释后，试着浸泡一点，但一定要掌握好稀释比例和浸泡时间，这和染衣服的地点和程度有关。不如飘几次，不要过度。4.用安利洗…

  更新时间：2022-04-07 21:14:01

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  更新时间：2021-12-23 12:38:09

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  更新时间：2022-01-02 21:51:08

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