瘦腰小腹的方法
关注:81 发布时间:2022-02-09 08:49:04
1.站起来扭腰
可以是中午练习,也可以是晚上练习。站着扭腰100次(像肚皮舞,需要用腰而不是腿或背),只要每天坚持,就有效!
2、塑料包裹原位法
用保鲜膜包裹腰部,就是把保鲜膜放在钱包上,原地慢跑1小时左右。每天坚持一定能瘦下来。当然晚上要少吃点。
3.粗盐法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。洗澡前,先将一杯粗盐和一点热水混合成糊状,然后涂在腹部。10分钟后,用热水冲洗掉原盐,或者按摩后冲洗干净,就可以开始洗澡了。或者,洗完澡,在手掌上撒一汤匙粗盐,直接按摩腹部。搓的时候不要用力过猛,以免搓得皮肤更粗糙。
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