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瘦大腿最好的方法

关注:11 发布时间:2022-02-15 21:01:07

导语本文整理了瘦大腿最好的方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.平卧骑行。双手背对着后脑勺,抬腿,模拟骑车。注意匀速运动,不要减速。

2.站直抬腿,上身保持前倾挺直,一腿过高后放下换腿,注意匀速换腿。

瘦大腿比较好的方法 怎么瘦大腿好呢

3.深蹲细大腿,双脚走齐肩,屈膝至大腿与地面平行,然后踢回来。注意流程。踢回来,恢复直腿和脚趾。比较好是前踢后仰45度。

4.刮痧和瘦腿,用滚筒在大腿外侧滚动,5分钟为一个周期,20天有效。前期可能会有点疼。

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