糙米糊减肥法多久见效
关注:22 发布时间:2022-01-31 21:41:05
1.糙米糊饮食因人而异。一般建议饭前用一些温水冲泡糙米糊,然后摄入体内,这样效果比较快。
2.糙米糊富含纤维素,热量低,能有效增加饱腹感,减少食欲,加速肠道蠕动,使肠道内堆积的废物迅速排出体外,达到理想的效果。
3.但需要注意的是,脾胃虚弱的人不宜食用这种糙米糊,否则可能会引起胃肠刺激和胃痛。
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