上课瘦腿的方法
关注:65 发布时间:2022-02-14 20:03:12
1.改变坐姿也会很好的塑造大腿。仅坐在椅子位置的三分之一,右脚伸直,双手放在左大腿位置,上身慢慢向前弯曲。停留30秒左右,就恢复坐姿,继续换另一半。
2.业余时间可以多做腿部按摩,用拳头捶腿,或者捏小腿,或者学敲胆囊,晚上敲敲,对瘦腿帮助很大。
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