怎么煮苹果减肥最有效
关注:87 发布时间:2022-02-18 18:29:05
1.在煮苹果之前,你应该把它们清洗干净,切成碎片,放在锅里。冷水煮沸后,你可以煮20分钟左右。有时候可以加红枣、枸杞、苹果一起煮。也可以在出锅前加入冰糖使其融化。
2.苹果煮熟后,果胶稳定性更好,膳食纤维软化,更容易被人体利用,达到更好的效果。
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