正确用眼有哪些方法
关注:26 发布时间:2022-03-16 07:49:07
1.做作业和看书要保持距离:要养成良好的习惯,要有良好的坐姿。做作业和看书的时候,眼睛和书本保持30 cm左右。
2.不要在强光或弱光下看书:不要在光线太强或太弱的地方看书、写字、玩手机或电脑。
3.长时间用眼每50分钟休息一次:经常用眼的话,半小时休息一次,尤其是学生。休息时,你应该向外看,让眼睛休息至少十分钟。
4.多运动:多运动可以激活,对我们的眼睛有益,所以多运动。
5.累了闭眼休息:如果觉得累了,也可以尝试闭眼休息,可以缓解眼睛的疲劳。
6.多做眼保*操:多做眼保*操也能保护我们的眼睛。虽然麻烦,但更麻烦,多做眼保*操。
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