皮肤护理技巧
关注:57 发布时间:2022-03-13 16:44:09
1.多喝水。喝水既能补充体内缺水,又能缓解皮肤的不适,所以一天八杯水不能少。
2.多吃水果和蔬菜。水是人体必需的。多喝水可以一定程度的滋润皮肤。多吃水果和蔬菜不仅补充维生素,还补充内在必需的营养素。比如胡萝卜可以缓解皮肤干燥。平时多吃滋阴润肺的食物,尽量少吃洋葱、大蒜等刺激性食物。
3.尽量少吃干燥的食物,比如饼干和没有水分的食物,多吃水分多的食物。
4.保湿乳液要滋润但不油腻。保湿乳液有助于锁住皮肤水分。所以洗澡后穿衣服前要立即涂抹,尤其是特别干燥的部位。
5.好好睡一觉。睡眠可以放松整个身心,同时可以使血液循环更加顺畅,对皮肤也有好处。
6.睡前用晚霜保湿。睡前用温水洗脸后,轻拍面部,按摩3-5分钟,促进面部血液循环。用保湿晚霜保湿。
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