怎样缓解晕车症状?
关注:83 发布时间:2022-02-24 12:11:04
很多人都有晕车的经历。虽然不是大病,但每一个症状都让人难以忍受,旅行时更让人失望。晕车、晕船、晕机等。都是晕车。其实是因为人体的半规管过于敏感,使其无法很好地适应外界的震动和晃动刺激。所以和个体体质有关,有个体差异,这也是为什么有的人晕车,有的人完全没有反应的原因。那么,除了个体差异,还有哪些方法可以缓解晕车症状呢?
分步阅读
方法/步骤
一
平时要加强运动,增强体质,尤其是防头晕方面,如转头、原地旋转、打滚等,通过这些运动可以缓解晕车。
二
坐公共汽车时不要紧张。找点事情分散一下注意力。头部应靠在固定的椅背或物体上,以避免大幅度摆动。坐公交车可以吃七八次。不要挨饿或暴饮暴食。尽量不要看窗外快速移动的物体。
需要注意的事项
通常晕车不严重的话,可以在坐车前吃点姜片,路上放在嘴里,剩下的放在鼻洞下面。还可以在坐车前喝加醋的温开水,也可以减少晕车。你应该试着坐在车的前面,靠近窗户。少吃油腻的食物,坐公交车前不要吃太多。
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