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哺乳期吃什么最下奶?

关注:95 发布时间:2021-11-16 07:00:38

导语本文整理了哺乳期吃什么最下奶?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

女儿现在2岁。她是纯喂养,从来没有吃过一口婴儿食品。我来和大家分享一下吃什么的经验。

详细介绍方法/步骤

如果刚生完宝宝,不建议直接喝各种营养汤。建议喝点八宝粥,多放点花生红豆,花生要挤奶。

月供奶可以煮桂圆红枣茶,既能补充元气,又能补充气血。

鸡蛋对奶也是个好东西,尤其是对老年人,他们希望你坐月子的时候一天吃十个鸡蛋。个人觉得蛋茶比较好。

众所周知,鲫鱼汤是专门挤奶的。炖鱼的时候可以放点嫩豆腐,营养均衡,味道鲜美。

猪脚炖黄豆。这个不用我多说。众所周知,挤奶是神奇的。吃的时候汤和肉都吃了,挤奶的效果比较好。

我在喂奶的时候,婆婆经常给我做菜,放了很多五花肉。虽然看起来很油腻,但是真的给了我特别的奶。也可以试试。

此外,新鲜的水果和蔬菜对挤奶也很神奇,不仅能恢复你的体形,还能让你的牛奶更有营养。

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