孩子不喜欢蔬菜怎么办？

关注：55 发布时间：2021-11-14 15:22:01

导语本文整理了孩子不喜欢蔬菜怎么办？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

现在很多孩子挑食。有些孩子不喜欢肉，但有些孩子不喜欢蔬菜。如果他们长时间不吃蔬菜，会对他们的健康造成一些损害。孩子不爱吃蔬菜怎么办？，小编向大家介绍了几种方法，让我们快速看一下。

详细介绍方法/步骤

父母以身作则。如果父母自己不爱吃蔬菜，孩子自然也就不想吃蔬菜。他们觉得这些都是家里人不喜欢的。要想让孩子喜欢吃蔬菜，父母一定要以身作则，而不是等到孩子四五岁左右再去训练孩子吃蔬菜。

和其他孩子一起吃蔬菜，等他们大一点就会进入学校生活。想让孩子喜欢吃蔬菜，可以让孩子和喜欢吃蔬菜的同学呆在一起，看别人津津有味的吃蔬菜，慢慢的你就会觉得蔬菜是美味的食物。

孩子们可以用手吃蔬菜。宝宝快一岁了，这个时候他们可以吃很多东西。如果想让宝宝喜欢吃蔬菜，可以选择切黄瓜或芹菜等可以直接生吃的蔬菜，记得清洗干净，让孩子用手吃，既可以满足牙痒痒，又可以从小训练孩子喜欢吃蔬菜。

和孩子交流。如果想让孩子喜欢吃蔬菜，父母可以多和孩子交流，告诉孩子吃蔬菜的好处，也可以选择讲故事的方式。通过故事的描述，让孩子知道吃蔬菜对身体有好处。只要孩子明白吃蔬菜的好处，拒绝吃蔬菜的情况就会相对少一些。

不要强迫孩子吃蔬菜。如果你想让孩子喜欢蔬菜，不要强迫孩子吃。这可能适得其反。比较好多鼓励孩子，或者在孩子尝试吃一些蔬菜后，通过表扬来夸大孩子。如果他们能在合适的时候表扬他们，孩子们就不会因为吃蔬菜而如此不安，反而会有点开心。

生产各种各样的蔬菜。如果想让孩子喜欢蔬菜，一般可以做成各种美食。比如包饺子的时候，可以把蔬菜剁碎包在饺子里，让孩子慢慢接受这种味道，也可以把蔬菜做成泥，然后加到面粉里做成好吃的蛋糕，也可以把各种蔬菜加到水果里，挤成好吃的果蔬汁，坚持一会就好了。

逐渐循环，想让孩子喜欢吃蔬菜，家长不要太着急，应该选择逐渐循环的方式，通过引导的方式让孩子喜欢慢慢吃蔬菜。刚开始的时候，给孩子吃蔬菜。选菜的时候不要选味道重的，或者可以把菜掰成块放在其他食物里，然后慢慢一点一点增加重量，让孩子久而久之就能接受蔬菜。

带孩子去菜市场买菜，为了让孩子喜欢吃蔬菜。其实他们平时去菜市场买菜的时候，也可以带着孩子选择满意的蔬菜。另外，在做饭的时候，他们还可以让孩子全程帮忙参与。当他们看到桌子上自己生产的成功蔬菜时，他们会有一种自豪感，吃起来会觉得更美味。

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