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终于找到了让宝宝快速入睡的方法

关注：35 发布时间：2021-08-29 12:36:10

导语本文整理了终于找到了让宝宝快速入睡的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

详细介绍方法/步骤

如果宝宝白天活动少了，剩余的能量就消耗不了，晚上会很兴奋，睡不着。所以为了让宝宝晚上睡得快，白天要经常带他去玩，让宝宝晒晒太阳，和宝宝互动。

为宝宝创造一个睡眠环境，环境安静，房间黑暗。轻轻抚摸宝宝的身体。你可以一边哼着摇篮曲，一边轻轻地摇着床，直到宝宝睡着，一边把宝宝放在摇篮里。

晚餐暴饮暴食也会影响睡眠，所以晚餐不要让宝宝吃太多，睡前不要刺激宝宝，给宝宝洗个温水澡，有助于宝宝快速入睡。

宝宝老是不肯睡觉哭，给宝宝用安抚奶嘴！有了安抚奶嘴，宝宝会有安全感，可以安抚宝宝，让宝宝快速入睡。

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